الجلوس: هل يعادل خطورة التدخين؟!

يقضي الكثير منا ساعات طويلة يومياً في الجلوس. وكثيراً ما يُقال لنا إن هذا الأمر مضر للغاية بصحتنا — بل قد يوازي التدخين في ضرره. ولكن ما مدى خطورته حقاً؟ وهل يمكن للتمارين الرياضية أو المكاتب المخصصة للوقوف أن تعوض كل تلك الساعات المقضاة على الأريكة؟ نتقصى ما يحدث داخل أجسادنا عندما نجلس طوال اليوم — برفقة باحثَي الخمول البدني البروفيسور ديفيد دنستان والبروفيسورة بيثاني بارون غيبس. تجدون النص المكتوب للحلقة هنا: https://tinyurl.com/ScienceVsSitting نتناول في هذه الحلقة: (01:25) كيف أصبح الجلوس مخيفاً إلى هذا الحد؟ (06:33) ما الذي يفعله الجلوس بأجسادنا؟ (16:38) هل يمكن للوقوف أن يساعد؟ (22:47) ما الذي يسعنا فعله؟ أُنتجت هذه الحلقة بواسطة ميشيل دانغ، بمساعدة ميريل هورن، وإيكيدي فوستر-كيز، وروز ريملر. التحرير بواسطة بليث تيريل. المنتجة التنفيذية هي ويندي زوكرمان. تدقيق الحقائق بواسطة ديان كيلي. مونتاج الفيديو والصوت بواسطة بوبي لورد. الموسيقى من تأليف بوبي لورد، وبومي هيداكا، وسو وايلي، وإيما مونجر، وبيتر ليونارد. شكراً للباحثين الذين تحدثنا إليهم في هذه الحلقة بمن فيهم الدكتورة كيتلين غالاغر، وكذلك استوديوهات Humdinger Studios في ملبورن، واستوديوهات Wolff Island Studios في مدينة نيويورك. بودكاست Science Vs هو عمل أصلي من Spotify Studios. استمعوا مجاناً عبر Spotify أو من أي منصة بودكاست تفضلونها. يمكنكم أيضاً متابعتنا على يوتيوب وتيك توك وإنستغرام. لمعرفة المزيد حول خيارات الإعلانات، تفضلوا بزيارة podcastchoices.com/adchoices