فقدان الوزن: لماذا لا يدوم؟

إذا سبق لك أن حاولت فقدان الوزن لتكتشف لاحقًا أنه عاد مجددًا، فأنت لست وحدك. في الواقع، هذا يحدث مرارًا وتكرارًا للعديد من الأشخاص. يُعرف هذا بـ "دورة الوزن"، ويقول عدد من المؤثرين أن هذا ضار جدًا بنا. يزعمون أنه يمكن أن يدمر عملية الأيض (التمثيل الغذائي) لديك إلى الأبد، وأنه قد يؤدي إلى أمور مثل السكري وفقدان مخيف للعضلات. فهل يمكن أن يكون هذا صحيحًا حقًا؟؟ ولماذا يحدث هذا من الأساس؟

نكتشف الإجابات مع أستاذ التغذية البروفيسور Faidon Magkos، وأستاذة علم المناعة البروفيسورة Alyssa Hasty، والباحثة في السياسات الصحية الدكتورة Jamie Hartmann-Boyce.

ملاحظة: في هذه الحلقة نناقش الوزن وفقدان الوزن. يرجى توخي الحذر عند الاستماع، وإليك بعض الموارد:

خط مساعدة الجمعية الوطنية لفقدان الشهية العصبي والاضطرابات المرتبطة به (ANAD): 1(888)-375-7767

دعم الأزمات:

الولايات المتحدة: الخط الوطني الأمريكي لمنع الانتحار اطلب 988 (يتوفر الدردشة عبر الإنترنت)؛ https://www.crisistextline.org/text-us/ أرسل “HOME” إلى 741741

أستراليا: Lifeline 13 11 14 (يتوفر الدردشة عبر الإنترنت)

كندا: اتصل أو أرسل رسالة نصية إلى 988

المملكة المتحدة: Samaritans 116 123 (المملكة المتحدة وجمهورية أيرلندا)

قائمة كاملة بالخطوط الساخنة الدولية هنا

مساعدة أخرى متوفرة: spotify.com/resources

يمكنك العثور على نص الحلقة هنا: https://tinyurl.com/ScienceVsWeightCycling

في هذه الحلقة، نتناول:

(00:00) ما نسمعه عن دورة الوزن

(07:14) لماذا من الصعب جدًا الحفاظ على الوزن المفقود؟

(12:45) هل تدمر دورة الوزن عملية الأيض لديك؟

(18:58) هل ستكتسب دهونًا وتفقد عضلات؟

(23:17) دورة الوزن والالتهاب؟

(28:35) هل ستسبب لك دورة الوزن المرض؟

تم إنتاج هذه الحلقة بواسطة Rose Rimler، بمساعدة Ekedi Fausther-Keeys، Meryl Horn، و Michelle Dang.

Wendy Zukerman هي منتجتنا التنفيذية.

تم التحرير بواسطة Blythe Terrell.

تدقيق الحقائق بواسطة Diane Kelly.

الميكساج وتصميم الصوت بواسطة Bobby Lord.

الموسيقى من تأليف Bobby Lord، Bumi Hidaka، So Wylie، Emma Munger و Peter Leonard.

شكرًا جزيلاً لجميع الخبراء الذين تحدثنا معهم في هذه الحلقة، بما في ذلك الدكتورة Heidi Silver والدكتورة Andrea Rossi.

شكر خاص لـ Jennifer C. Wolfe و Sasha Borissenko.

وشكر كبير جدًا لجميع الأشخاص الذين اتصلوا لإخبارنا عن تجاربهم مع دورة الوزن.

Science Vs هو عمل أصلي من إنتاج Spotify Studios.

استمع مجانًا على Spotify أو أينما تحصل على بودكاستاتك.

تابعنا واضغط على الجرس لتلقي إشعارات الحلقات.

تابع Wendy على TikTok @wendyzuk

Science Vs على Youtube @ScienceVsPodcast

Science Vs على Instagram @science_vs

اعرف المزيد عن خيارات إعلاناتك. تفضل بزيارة podcastchoices.com/adchoices